4 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

提神

　　6 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　8、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制香油 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　7 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2 、盛出食用。

　　5、炒锅加热后倒入适量食用油 。